- KT: Biết biện pháp tiến hành thngơi nghỉ pân hận phù hợp với bước chạy, phân phối sức trong những khi chạy bền.

- KN: Thực hiện được phân phối mức độ trong lúc chạy bền, thnghỉ ngơi pân hận phù hợp với bước chạy.

- TĐ: HS luôn bao gồm ý thức tổ chức triển khai kỷ pháp luật, tự giác tích cực và có tính đồng đội vào tập tành.

 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

 

Bạn đã xem: Hướng dẫn bài xích thể dục tiết điệu lớp 10




Bạn đang xem: Bài thể dục nhịp điệu lớp 10 nam

*

*



Xem thêm: Cách Trị Ho Có Đờm Cho Bé - Mẹo Giúp Loãng Đờm Cho Trẻ

quý khách đang xem trước đôi mươi trang mẫu mã tài liệu Bài giảng Thể dục nhịp điệu – chạy bền, nhằm sở hữu tư liệu gốc về máy các bạn cliông xã vào nút ít DOWNLOAD làm việc bên trên - TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 Tiết 2- Tổ: Sinc – Hóa Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 08 / 08 /2011 Kăn năn 10.THỂ DỤC NHỊPhường ĐIỆU – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KT: Biết biện pháp triển khai các rượu cồn tác từ là 1 mang đến 3.- KN: Thực hiện được các cồn tác từ 1 - 32. Chạy bền:- KT: Biết giải pháp thực hiện thở phối hợp với bước chạy, phân phối hận mức độ trong khi chạy bền.- KN: Thực hiện tại được phân pân hận mức độ trong khi chạy bền, thsinh sống pân hận phù hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn luôn gồm ý thức tổ chức triển khai kỷ nguyên tắc, từ bỏ giác tích cực cùng gồm tính bè bạn trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:Tại sảnh ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (trường hợp có), bé chỉ huy.Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, lao lý tập tành không thiếu.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập vừa lòng, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, chất vấn, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ biến chuyển nội dung, yu cầu tiếng học tập.2/ Khởi đụng :- Khởi hễ chung: Xoay những khớp, xay dọc, xay ngang, gặp mặt choãi,- Chuyên ổn môn: Chạy bước nhỏ tuổi, nâng cao đùi, đạp sau - GV quan liền kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:+ Tập phần chân.+ tập phần tay.+ Tập phối hợp chân với tay.- Động tác chân tay kết hợp di chuyển: + Tập phần chân có dịch rời.+ tập phần tay.+ Tập phối hợp chân với tay di chuyển- Động tác tay ngực:+ Tập nhún chân theo nhịp hô chậm chạp.+ Tập với tay theo nhịp hô chậm rãi.+ Tập phối hợp tay chân dịch rời.2. Củng cầm : - call 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục ?- Lớp thừa nhận xét, GV thừa nhận xét chung.3. Chạy bền: Chạy tăng speed 3-4 lần 60 – 100m. - Thở phối hận hợp với bước chạy.- Phân păn năn sức trong những lúc chạy.28 - 30 phút 17 phút3 phút10 phút GV giải đáp kt cùng thị phạm trường đoản cú chậm trễ cho nhanh GV quan liêu ngay cạnh sửa không đúng hs thường mắc. ĐH phân chia team tập cán sư tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan lại cạnh bên nhận xét phổ biến.Thực hiện kết thúc trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan tiền gần cạnh, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV nhấn xét ưu - điểm yếu trong giờ đồng hồ học tập.3/ Dặn dò :- Giao bài tập về bên cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 3 Tiết 3- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KN: Biết bí quyết tiến hành các hễ tác từ là một cho 3.- KT: Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng những cồn tác từ là 1 - 32. Chạy ngắn: - KN: Biết bí quyết triển khai chạy bước bé dại, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc 30m.- KT: + Thực hiện cơ phiên bản đúng chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, chạy đạp sau.+Thực hiện nay được chạy tăng tốc độ 30m.3. Chạy bền: - KN: Biết biện pháp thực hiện thnghỉ ngơi phối hợp với bước chạy, phân phối sức trong những lúc chạy bền.- KT: Thực hiện được phân pân hận sức trong khi chạy bền, thsinh sống phối hận phù hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn tất cả ý thức tổ chức triển khai kỷ hiện tượng, từ bỏ giác tích cực và có tính bầy đàn trong luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (ví như có), còi chỉ huy.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, hình thức tập luyện khá đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập thích hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ biến văn bản, yu cầu giờ học tập.2/ Khởi đụng :- Khởi cồn chung: Xoay những khớp, xay dọc, ép ngang, gặp gỡ doạng,- Chuim môn: Chạy bước nhỏ dại, nâng cấp đùi, đạp sau - GV quan tiền gần kề nhắc nhở.- Kiểm tra bài cũ: Bài TD6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác thủ công phối kết hợp dịch rời.- Động tác tay ngực.2. Chạy ngắn: - Luyện tập: Cách nhỏ tuổi, nâng cao đùi, đạp sau.- Chạy tăng tốc 30 – 40m3. Củng nuốm : - Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?- Lớp nhấn xét, GV thừa nhận xét phổ biến.4. Chạy bền: - Thsinh sống phối phù hợp với bước chạy.- Phân pân hận sức trong những khi chạy.28 - 1/2 tiếng 13 phút10 phút2 phút5 phút GV cho cán sự tinh chỉnh ôn lại 3 rượu cồn tác sẽ học. GV quan tiền liền kề sửa không nên hs hay mắc. ĐH 2 đội tập tành cán sư tinh chỉnh và điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện xong trở lại cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc chạy tăng tốc độ. GV quan tiền liền kề nhận xét phổ biến. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học sinh thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu liền kề, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV nhấn xét ưu - yếu điểm vào giờ đồng hồ học.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về nhà mang đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 4 Tiết 4- Tổ: Sinc – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết biện pháp triển khai những hễ tác từ là 1 cho 5.- KT: + Thực hiện cơ bạn dạng đúng những động tác từ 1 – 3+ Thực hiện được các đụng tác 4,5.2. Chạy ngắn: - KN: Biết bí quyết tiến hành chạy tăng tốc 30m, chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m .- KT: Thực hiện tại được chạy tăng tốc độ 30m, chạy tái diễn những đoạn trăng tròn – 30m .3. Chạy bền: - KN: + Biết cách triển khai chạy bền trên địa hình tự nhiên và thoải mái.+ Biết hiện tượng “rất điểm” với biện pháp khắc phục và hạn chế.- KT: Thực hiện cơ phiên bản đúng chạy bền trên địa hình thoải mái và tự nhiên (thlàm việc pân hận phù hợp với bước chạy.phân phối hận mức độ trong những lúc chạy bền)+ Vận dụng nhằm khắc phục và hạn chế hiện tượng kỳ lạ “cực điểm” + Nâng dần dần sức bền.- HS luôn luôn có ý thức tổ chức kỷ giải pháp, từ bỏ giác tích cực cùng gồm tính bằng hữu trong tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn giẫm, thước dây, bé lãnh đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, qui định tập dượt khá đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập phù hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, kiểm soát, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ biến đổi ngôn từ, yu cầu tiếng học tập.2/ Khởi hễ :- Khởi rượu cồn chung: Xoay những khớp, ép dọc, ép ngang, chạm chán chạng,- Chuim môn: Chạy bước nhỏ dại, nâng cấp đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan sát thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 đến 3- Học: Động tác dịch rời tiến lùi.- Động tác păn năn hợp:2. Chạy ngắn: - Chạy tăng tốc 30 – 40m- Chạy tái diễn những đoạn 20- 30m.3. Củng cố gắng : - Gọi 2 HS lên tiến hành lại bài TDNĐ cùng chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV dấn xét tầm thường.4. Chạy bền: Chạy bên trên địa hình tự nhiênNam 500m, phái nữ 400m. - Giới thiệu hiện tượng lạ “rất điểm” và phương pháp khắc phục và hạn chế.28 - nửa tiếng 13 phút10 phút2 phút5 phút GV chỉ dẫn kt cùng thị phạm từ chậm trễ đến nkhô hanh tiếp nối mang đến hs triển khai GV quan liêu giáp sửa sai hs thường xuyên mắc. ĐH 2 đội tập tành cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện tại chấm dứt trở lại cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc độ. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang đến học viên buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan tiền gần cạnh, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV nhấn xét ưu - yếu điểm trong tiếng học.3/ Dặn dị :- Giao bài bác tập về bên mang lại HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 5 Tiết 5- Tổ: Sinch – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết phương pháp triển khai các hễ tác từ là 1 mang lại 5.- KT : Thực hiện nay cơ bạn dạng đúng các cồn tác từ 1 – 52. Chạy ngắn: - KN: + Biết biện pháp thực hiện phát xuất tốt với bàn đạp chạy 15 - 20m, đóng bàn đạp.+Biết cách tiến hành chạy bước bé dại, nâng cấp đùi, chạy giẫm sau.+ Biết bí quyết tiến hành các lệnh lên đường.- KT: + Thực hiện tại cơ bản đúng chạy bước nhỏ dại, cải thiện đùi, chạy đạp sau.+ Thực hiện nay cơ phiên bản đúng phát xuất rẻ với bàn giẫm chạy 15-20m.+ Thực hiện nay được những lệnh khởi hành.- TĐ: HS luôn gồm ý thức tổ chức kỷ điều khoản, từ bỏ giác lành mạnh và tích cực cùng có tính bè cánh vào tập tành.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu như có), còi lãnh đạo, thước dây.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hòa hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên thừa nhận lớp, chất vấn, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ đổi thay văn bản, thử dùng giờ đồng hồ học.2/ Khởi động :- Khởi động chung: Xoay các khớp, xay dọc, nghiền ngang, chạm mặt chạng,- Chuyên ổn môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD cùng chạy ngắn- GV quan lại tiếp giáp cảnh báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác tuỳ thuộc phối hợp dịch rời.- Động tác tay ngực.- Động tác dịch rời tiến lùi.- Động tác kết hợp.GV được cho cán sự điều khiển và tinh chỉnh ôn lại 5 hễ tác đã học tập.2. Chạy ngắn: - Học: Cách đóng bàn giẫm.- Tập xuất hành rẻ với bàn giẫm, chạy 20m.- Tập lên đường phải chăng cùng với 3 khẩu lệnh.Vào khu vực chuẩn bị chạyGV đối chiếu, thị phạm cùng trả lời thực hiện3. Củng cầm : - Điện thoại tư vấn 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV dấn xét chung.28 - trong vòng 30 phút 13 phút15 phút2 phútGV chỉ dẫn kt với thị phạm trường đoản cú đủng đỉnh mang lại nkhô cứng tiếp đến cho hs tiến hành GV quan tiền giáp sửa không nên hs thường mắc. ĐH 2 đội tập dượt cán sư tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện nay xong quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 20m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc căn nguyên. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan liêu cạnh bên nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang đến học viên buông lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan tiền gần cạnh, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV nhận xét ưu - điểm yếu trong giờ học tập.3/ Dặn dò :- Giao bài xích tập về công ty đến HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 6 Tiết 6- Tổ: Sinc – Hóa Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết phương pháp tiến hành các hễ tác từ là 1 mang lại 7.- KT: + Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng các đụng tác từ là 1 – 5+ Thực hiện được những rượu cồn tác 6,7.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết biện pháp triển khai khởi thủy tốt với bàn giẫm chạy 15 - 20m, đóng góp bàn đạp.+ Biết bí quyết tiến hành các lệnh khởi thủy.- KT: + Thực hiện nay cơ bạn dạng đúng xuất xứ phải chăng với bàn giẫm chạy 15-20m.+ Thực hiện được các lệnh lên đường.3. Chạy bền: - KN: Biết bí quyết tiến hành chạy bền bên trên địa hình tự nhiên.- KT: + Thực hiện tại cơ phiên bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.+ Nâng dần sức bền.- TĐ: HS luôn luôn gồm ý thức tổ chức kỷ khí cụ, từ bỏ giác tích cực và lành mạnh cùng có tính bằng hữu vào luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (giả dụ có), bé chỉ huy, thước dây.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập thích hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dấn lớp, chất vấn, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ trở nên văn bản, yu cầu giờ học tập.2/ Khởi động :- Khởi cồn chung: Xoay các khớp, ép dọc, xay ngang, gặp gỡ giạng,- Chulặng môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, giẫm sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan liêu giáp nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 mang lại 5- Học: Động tác vặn mình.- Động tác nhảy:2. Chạy ngắn: - Tập khởi hành tốt cùng với 3 khẩu lệnh (Vào chỗ, sẵn sàng với chạy)- Tập lên đường thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m.GV so với, thị phạm và lý giải thực hiện3. Củng rứa : - call 2 HS lên tiến hành lại bài TDNĐ?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp nhấn xét, GV dấn xét thông thường.4. Chạy bền: Chạy trên địa hình từ bỏ nhiênNam 800m, chị em 700m. 28 - 1/2 tiếng 13 phút10 phút2 phút5 phút GV khuyên bảo kt và thị phạm từ lờ lững cho nkhô nóng sau đó đến hs tiến hành GV quan lại ngay cạnh sửa không đúng hs hay mắc. ĐH 2 đội tập dượt cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện nay hoàn thành trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc chạy tăng tốc. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học sinh buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu giáp, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - điểm yếu vào giờ đồng hồ học.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về nhà đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 7 Tiết 7- Tổ: Sinch – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết giải pháp triển khai các hễ tác từ 1 mang đến 7.- KT: Thực hiện cơ phiên bản đúng các đụng tác từ là 1 – 72. Chạy ngắn: - KN: + Biết biện pháp tiến hành chạy tất cả giới hạn độ dài bước.+ Biết biện pháp thực hiện chạy tái diễn những đoạn nđính thêm 20-30m.- KT: + Thực hiện nay cơ bạn dạng đúng kỹ năng chạy bao gồm số lượng giới hạn độ lâu năm bước.+ Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m.- TĐ: HS luôn tất cả ý thức tổ chức kỷ lý lẽ, trường đoản cú giác tích cực và gồm tính bầy trong tập tành.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn đạp, thước dây, bé chỉ huy.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập phù hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhận lớp, khám nghiệm, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ vươn lên là ngôn từ, yu cầu tiếng học.2/ Khởi hễ :- Khởi cồn chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp gỡ choạc,- Chuim môn: Chạy bước bé dại, nâng cấp đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan liêu gần cạnh cảnh báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ:- Động tác 2: Tay chân kết hợp di chuyển.- Động tác 3: Tay ngực.- Động tác 4: Di đưa tiến lùi.- Động tác 5: Phối hòa hợp.- Động tác 6: Vặn mình.- Động tác 7: Nhảy.GV được cho cán sự điều khiển ôn lại 7 động tác vẫn học.2. Chạy ngắn: - Chạy tất cả giới hạn độ lâu năm bước chạy.- Chạy lặp lại đôi mươi – 30m.GV phân tích, thị phạm với giải đáp thực hiện3. Củng cầm : - Điện thoại tư vấn 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp nhấn xét, GV thừa nhận xét tầm thường.28 - nửa tiếng 15 phút13 phút2 phútĐội hình 4 nhóm tập cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €(Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan tiền ngay cạnh sửa không đúng hs thường mắc.Thực hiện tại xong xuôi quay về cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình tập dượt chung gv điều khiển và tinh chỉnh GV quan lại gần cạnh sửa không nên hs thường xuyên mắcIII/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu liền kề, thông báo.2/ Nhận xét :- GV thừa nhận xét ưu - yếu điểm trong tiếng học.3/ Dặn dò:- Giao bài bác tập về công ty mang lại HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 8 Tiết 8- Tổ: Sinch – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết phương pháp tiến hành các cồn tác từ là 1 mang đến 9.- KT: + Thực hiện nay cơ bạn dạng đúng những động tác từ là một – 7+ Thực hiện được các rượu cồn tác 8,9 2. Chạy ngắn: - KN: Biết biện pháp triển khai chạy tất cả giới hạn độ nhiều năm bước; chạy tái diễn những đoạn nlắp 20-30m; kĩ thuật về đích.- KT: + Thực hiện tại cơ phiên bản đúng kỹ năng chạy có giới hạn độ dài bước.+ Thực hiện nay được chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m, về đích. 3. Chạy bền: - KN: Biết bí quyết triển khai chạy bền bên trên địa hình tự nhiên.- KT: + Thực hiện nay cơ bản đúng chạy bền bên trên địa hình tự nhiên.+ Nâng dần mức độ bền.- TĐ: HS luôn bao gồm ý thức tổ chức kỷ cách thức, từ bỏ giác tích cực và lành mạnh với gồm tính bè lũ vào tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn giẫm, thước dây, bé chỉ đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập vừa lòng, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, bình chọn, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ đổi mới nội dung, yu cầu giờ học tập.2/ Khởi cồn :- Khởi cồn chung: Xoay các khớp, xay dọc, nghiền ngang, gặp mặt doãi,- Chuyên ổn môn: Chạy bước bé dại, cải thiện đùi, đạp sau - GV quan liêu gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Học- Động tác 1 mang đến 7Học: Động tác di chuyển chếch trái buộc phải.- Động tác di chuyển ngang.GV phân tích,thị phạm tự chậm trễ mang đến nhanh2. Chạy ngắn: - Chạy có giới hạn độ lâu năm bước chạy.- Chạy tái diễn 20 – 30m.- Học: Kĩ thuật tiến độ về đích.Kĩ thuật đánh đích bằng ngựcGV phân tích, thị phạm với gợi ý thực hiện3. Củng chũm : - call 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV thừa nhận xét thông thường.4. Chạy bền: Chạy trên địa hình thoải mái và tự nhiên nam 800m, thiếu nữ 700m. 28 - trong vòng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV quan sát sửa không nên với chỉ ra rằng điểm sai hs hay mắc.Đội hình 2 team tập cán sư tinh chỉnh và điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện hoàn thành quay về cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đíchĐội hình vòng tròn chạy bền. € € € Ú € € € € GV quan tiền gần cạnh nhắc nhở hs trong những khi chạy III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang lại học sinh buông lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan sát, thông báo.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - lỗi trong giờ học tập.3/ Dặn dò:- Giao bài tập về đơn vị cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 9 Tiết 9- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết giải pháp triển khai các hễ tác từ một mang đến 9.- KT: Thực hiện cơ phiên bản đúng các rượu cồn tác từ là 1 – 92. Chạy ngắn: - KN: Biết bí quyết thực hiện chạy gồm số lượng giới hạn độ nhiều năm bước; chạy tái diễn những đoạn ngắn thêm 20-30m; kỹ năng về đích.- KT: + Thực hiện tại cơ phiên bản đúng kỹ năng chạy bao gồm số lượng giới hạn độ nhiều năm bước.+ Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m, về đích.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ dụng cụ, tự giác lành mạnh và tích cực cùng tất cả tính bằng hữu trong tập tành.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập phù hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dấn lớp, kiểm soát, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ trở nên câu chữ, yu cầu giờ đồng hồ học.2/ Khởi đụng :- Khởi cồn chung: Xoay những khớp, xay dọc, xay ngang, gặp gỡ choạc,- Chuim môn: Chạy bước bé dại, nâng cao đùi, giẫm sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan lại giáp nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác bộ hạ kết hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp.- Động tác vặn vẹo mình.- Động tác dancing.- Động tác dịch rời chếch trái nên.- Động tác dịch chuyển ngang.GV được cán sự điều khiển ôn lại 9 đụng tác sẽ học tập.2. Chạy ngắn: - Chạy gồm số lượng giới hạn độ nhiều năm bước chạy.- Chạy lặp lại đôi mươi – 30m.- Ôn: Kĩ thuật tiến trình về đích.Kĩ thuật tấn công đích bằng ngựcGV phân tích, thị phạm với gợi ý thực hiện3. Củng cầm : - Điện thoại tư vấn 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp dìm xét, GV dấn xét chung.28 - khoảng 30 phút 13 phút15 phút2 phútĐội hình nhóm tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan tiếp giáp sửa không đúng hs hay mắc.Thực hiện nay xong trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc tập luyện chung. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan tiền cạnh bên nhận xét tầm thường.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang lại học sinh buông lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan lại ngay cạnh, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV thừa nhận xét ưu - khuyết điểm vào giờ học tập.3/ Dặn dị :- Giao bài xích tập về đơn vị cho HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 10 Tiết 10- Tổ: Sinch – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết giải pháp triển khai các hễ tác từ một mang đến 11.- KT: + Thực hiện cơ bản đúng các rượu cồn tác từ là 1 – 9+ Thực hiện được các đụng tác từ 10 – 11.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết biện pháp triển khai kết hợp 4 quá trình kĩ thuât chạy ngắn(KTr thử 80m).+ Biết một vài điểm trong điều khoản điền kinh.- KT: Thực hiện nay cơ bạn dạng đúng phối kết hợp 4 quá trình kĩ thuât chạy ngắn thêm.- TĐ: HS luôn bao gồm ý thức tổ chức kỷ giải pháp, từ bỏ giác tích cực và gồm tính bè bạn trong luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn giẫm, thước dây, còi chỉ đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập thích hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ thay đổi câu chữ, yu cầu tiếng học.2/ Khởi cồn :- Khởi hễ chung: Xoay các khớp, xay dọc, ép ngang, gặp xoạc,- Chulặng môn: Chạy bước bé dại, nâng cấp đùi, giẫm sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan ngay cạnh cảnh báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ; Tay chân phối kết hợp di chuyển; Tay ngực; Di gửi tiến lùi; Pân hận phù hợp.; Vặn mình; Nhảy; Di chuyển chếch trái phải; Di đưa ngang.- Học: Động tác lưng - bụng.- Động tác nhảy đầm tại chỗ.2. Chạy ngắn: - GV so sánh, ra mắt một số trong những điểm vào mức sử dụng điền gớm.- Kiểm tra chạy 60m.(thử) GV bnóng đồng hồ thời trang mang đến hs triển khai kiểm soát test.3. Củng cố gắng : - Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục nam, nữ?- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?- Lớp nhấn xét, GV dấn xét chung.28 - 30 phút 15 phút13 phút2 phút Đội hình 2 nhóm tập cán sư tinh chỉnh và điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan tiền cạnh bên sửa không đúng học viên Thực hiện nay chấm dứt quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 3 sản phẩm dọc khám nghiệm chạy 80m Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan lại cạnh bên nhận xét thông thường.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học sinh buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan ngay cạnh, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV dìm xét ưu - khuyết điểm trong giờ đồng hồ học tập.3/ Dặn dò:- Giao bài xích tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 6 GIÁO ÁN Số: 11 Tiết 11- Tổ: Sinc – Hóa – TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 19 / 09 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết bí quyết thực hiện các rượu cồn tác từ 1 mang đến 11.- KT: Thực hiện cơ phiên bản đúng các cồn tác từ 1 – 112. Chạy ngắn: - KN: Biết biện pháp triển khai chạy lặp lại những đoạn ngắn thêm 30-60m, phối hợp 4 quy trình tiến độ kĩ thuât chạy nđính. - KT: + Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng phối hợp 4 tiến độ kĩ thuât chạy nđính. + Thực hiện tại được chạy lặp lại những đoạn nđính thêm 30-60m- TĐ: HS luôn gồm ý